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炒花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:25:00 阅读：2073 来源：本站原创作者：黄磊

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

红心花生米1斤	花生油适量
盐适量

炒花生米的做法

1.把花生米用水洗净凉干
2.锅中加入适量的油倒入花生米
3.用中火炒干水分在关小火炒几片刻
4.炒到表面看上去金黄捞出即可
5.花生米凉后加入适量盐搅匀即可

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