香辣鲩鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香辣鲩鱼的做法

• 1.准备好大蒜和姜丝

• 2.将鲩鱼洗干净切块用盐.淀粉和少许姜腌好鱼，腌十分钟左右，姜留一半过一阵下锅煎鱼去腥味

• 3.首先将花生油下锅

• 4.待锅热了就放姜下去

• 5.再放鱼下锅煎至两面金黄大概十五至二十分钟左右

• 6.然后加上适量老干妈拌匀

• 7.加上酱油

• 8.最后洒上葱花即可

• 9.香喷喷的香辣鱼块大功告成