冬瓜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

冬瓜炖排骨的做法

• 1.排骨剁成小块，清水泡去血水，沥干备用

• 2.沥干水的排骨，加少许生抽和一勺淀粉腌制片刻；冬瓜切成小块，背面交叉拉几道花刀

• 3.坐锅点火热油，倒入排骨，双面煎至焦黄

• 4.排骨盛出，用余下的油再同样煎冬瓜至双面焦黄

• 5.煎好的排骨和冬瓜一起入锅，烹入适量蚝油，加入生姜、八角和香叶，倒入没过食材的凉开水，煮半小时左右待汤汁收差不多即可

• 6.装盘

• 7.上桌