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花椰菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:40:34 阅读：224 来源：本站原创作者：周渝民

食材用料

花椰菜1颗相克食物	肉丝250g
葱适量相克食物	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	蚝油适量
糖适量相克食物

花椰菜炒肉丝的做法

1.准备材料
2.花椰菜切成小块，肉丝加料酒和5g盐，5g生抽腌制20分钟
3.花椰菜焯水，晾干
4.热油肉丝下锅
5.炒熟
6.老抽上色，放少量糖提鲜，捞出备用
7.热油下花椰菜，大火翻炒，放盐，鸡精，蚝油，最后加入肉丝
8.翻炒均匀出锅即可

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