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嚼口沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 05:02:11 阅读：5670 来源：本站原创作者：明道

健康功效

酸奶：活血化瘀

食材用料

嚼口适量	酸奶适量相克食物
蒙古炒米适量	水果适量自己喜欢的即可
干果葡萄干、核桃、鹰嘴豆等自己喜欢的即可	绵白糖适量

嚼口沙拉的做法

1.挑选自己喜欢的炒米、干果、水果，水果切成适量大小，几天加的是猕猴桃、香蕉、小黄柿子和玫瑰红葡萄干
2.加适量嚼口在碗里，这里嚼口是在特产店里买的现成的
3.酸奶，绵白糖也是买的现成的
4.将所有食材加入到碗里，在家适量绵白糖和酸奶搅拌均匀，一道营养低脂的奶嚼口沙拉就完成啦

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