山药豆沙糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红豆：理气、清热解毒、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

山药豆沙糕的做法

• 1.准备山药糕材料

• 2.把山药洗净放蒸锅里蒸熟。

• 3.把蒸熟的山药放碗里按压成泥状。

• 4.在山药里加入少量白糖和色拉油，搅拌，再加入些大米粉搅拌成团。

• 5.用汤勺挖出一小块放在手里按压成小团后，再用手掌按压成小饼状。

• 6.挖小勺红豆沙放入饼中间。

• 7.把饼揉成团状放入模具按压成型即可。

• 8.这是最后的成品图。