油酥花生米的做法和食材用料及健康功效

食材用料

油酥花生米的做法

• 1.首先准备好花生米和食用油

• 2.食用盐和高度酒（曲酒和白酒均可）

• 3.酒精度：53％vol即为高度酒。

• 4.第一步：将花生米挑选一遍，去除干瘪和坏掉的花生米。

• 5.将刚刚烧开的水，倒入盛花生米的碗中，用筷子在碗中，顺一个方向画圈搅拌，待水温不烫手了，用流水冲洗几遍，沥去水份。

• 6.将花生米，倒进漏盆中摊开，放置在阳光下晾晒。将水份充分晾干后，准备油炸。

• 7.将平底锅放置燃气灶上（最好选用平底锅，食物受热会比较均匀）。

• 8.将花生米倒进锅中

• 9.用手将花生米按平

• 10.将食用油慢慢倒进锅中，将花生米刚刚淹没即可。

• 11.油和花生米齐平即可

• 12.这时打开燃气灶，一定要小火。

• 13.要注意观察锅中油温的变化：刚开始锅的四周有气泡冒出，要轻轻晃动晃动锅。

• 14.接着锅中气泡越来越多，并有“噼啪噼啪”的响声。注意慢慢晃动锅，让锅中的花生米受热均匀。

• 15.注意观察：当锅中大气泡逐渐变小、“噼啪”声减少，用筷子轻轻搅动花生米。观察花生米的颜色，有一点点变深，就关火。

• 16.将锅中的油慢慢倒出来

• 17.花生米放锅中，用筷子搅一搅，降降温。

• 18.将带有余温的花生米，放入碗中，撒一小勺食盐，倒入一点酒，拌匀。

• 19.准备一个密封碗

• 20.将彻底晾凉的花生米，装入密封碗中。

• 21.盖上盖子，放置在避光的阴凉处存放。

• 22.花生有营养，油酥花生米又很香脆，但不可多食。

• 23.简单好做的香酥花生米，可以成为你餐桌上的一道美食。