黑豆黑米米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑豆黑米米糊的做法

• 1.把材料备好，在盆子里用水泡上3个小时。

• 2.把洗干净的材料放入豆浆机，加入1100毫升的水，接通电源按下"米糊"键，豆浆机就开始工作了。

• 3.30分钟后，打好的米糊倒入大杯子里，加入适量的白糖，搅拌均匀，美味又营养的米糊就制作完成了。