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海参粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 19:39:32 阅读：6972 来源：本站原创作者：殷叶子

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
海参：补肾、止血、润燥

食材用料

大米半杯相克食物	小米半杯相克食物
海参一个相克食物	葱叶一根
姜粉适量	盐小半勺
生抽半勺	水8杯水
白胡椒粉适量

海参粥的做法

1.用杯装好米
2.海参放水里解冻
3.解冻后，洗净，切末
4.小葱叶切末
5.米淘洗三次
6.加入8杯水，启动煮粥功能
7.粥基本熟了，就加海参和葱花，继续煮10分钟
8.加生抽，盐，姜粉，白胡椒粉，拌匀
9.成品图

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