鲜玉米蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

鲜玉米蔬菜粥的做法

• 1.糯米淘净。

• 2.将糯米加适量清水，上高压锅蒸二十分钟。

• 3.将玉米粒从棒子上摘下来。

• 4.长豆角和西红柿都切成粒。

• 5.二十分钟后，揭开锅盖，将玉米和豆角粒一起加到糯米粥中，盖好再蒸十分钟左右。

• 6.十分钟后，揭开锅盖，加入西红柿丁。

• 7.加糖或盐搅匀即可。

• 8.成品图。