焖冬菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

焖冬菇的做法

• 1.准备好食材，洗干净

• 2.冬菇去掉中间的跟

• 3.切小块

• 4.香菇切好，鱿鱼干切条，瘦肉切薄片用蚝油鸡精，盐腌制一会

• 5.锅里下油先把鱿鱼干爆炒香，

• 6.再下香菇炒香

• 7.下瘦肉炒

• 8.放适量的蚝油鸡翻炒个味

• 9.下适量的水盖上盖子焖煮一会入味 ，

• 10.焖好关火加入葱段就行了

• 11.装盘