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烤箱糖尿病和便秘者吃的肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 19:59:46 阅读：3736 来源：本站原创作者：孟瑶

食材用料

茄子，肉末3个	盐，花生酱，鸡精，少盐
酱油，醋少酱油

烤箱糖尿病和便秘者吃的肉末茄子的做法

1.把茄子切2半，刮刀痕，刷上花生酱，盐，酱油，鸡精，蒜末，预热5分钟，然后上下火烤180度25分钟。最后拿出来撒葱花再烤3分钟。
2.切盘，撒上果醋。（注意糖尿病人和便秘同志少盐，无油制作
）
3.烤箱一定不要超过200度，这样不健康

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