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清炒空心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 16:18:26 阅读：9134 来源：本站原创作者：田亮

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

空心菜350克相克食物	猪油适量
蒜三粒相克食物	盐适量
鸡精适量	海天黄豆酱一勺

清炒空心菜的做法

1.空心菜买回来放洗米水，再放一勺盐，泡上二十分钟(可去除一定的农药残留)
2.掐断洗净，滴干水
3.蒜切粒
4.锅中放猪油烧热
5.放蒜爆香
6.倒入空心菜，利用筷子快速翻炒
7.炒至变软，放入盐，黄豆腐，鸡精，翻炒均匀，岀锅
8.成品图

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