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粳米南瓜羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:38:10 阅读：6242 来源：本站原创作者：钱枫

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
粳米：除烦、止泻、健脾

食材用料

南瓜适量相克食物	粳米1/3量米杯相克食物
白糖适量相克食物	水适量

粳米南瓜羹的做法

1.粳米有时间的话可以用水泡一下，没时间的话不泡也行
2.南瓜去皮去瓤切块小丁
3.粳米洗净和南瓜一起放入豆浆机
4.加入适量的水，我是加到最低水位
5.按下“营养米糊”键，豆浆机开始工作
6.豆浆机工作结束后，往里面加入适量的白糖，按个人喜好来加，搅拌好后把羹倒入碗里
7.喝一口，满嘴的丝滑香甜！

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