白菜年糕烩排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 11:26:35 阅读：7799 来源：本站原创作者：何家劲

排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

白菜年糕烩排骨的做法

1.排骨切成大寸段，清水浸泡30分钟，除去血水。铁锅，加满冷水，加入葱2-3段，姜4-5片，料酒1瓷勺，冷水下入排骨，水开后撇去浮膜，煮5分钟，捞出，去除葱姜。
2.高压锅中热水，能没过排骨既可，放入姜3-4片，大料2-3颗，桂皮一小块，香叶5-6片，料酒1瓷勺。水开后，加阀门。冒气后转中火，压12分钟。然后关火。不会用高压锅的，铁锅小火煮45分钟到1个小时。
3.准备排骨的时候，将长年糕切成条，也可以用年糕片。
4.辣白菜切成大块。
5.排骨压好之后，提出葱姜，排骨沥干水分。
6.排骨汤不要扔了，取出香料后备用。
7.我用的韩式辣椒酱，超市都有卖。
8.炒锅，加入比平时炒菜略少的油。油7成热，有青烟冒出后，下入辣白菜翻炒。
9.加入两瓷勺辣椒酱、生抽1瓷勺，糖1/2瓷勺，和白菜一起翻炒，炒出红汤。
10.倒入排骨，炒至排骨均匀地上色。
11.锅中倒入排骨汤，刚刚没过排骨。大火烧开后，根据自己的口味，加盐。然后转小火烧20分钟。
12.然后加入年糕条，小火10分钟，然后转大火将汤汁收浓稠，加少量味精搅拌均匀，既可上桌。