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杂粮米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 08:44:15 阅读：9544 来源：本站原创作者：闫妮

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黑米：明目、暖肝、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

米20克	糯米15克相克食物
黑米10克相克食物	红米10克
红枣5粒相克食物	花生8粒相克食物
白糖适量相克食物

杂粮米糊的做法

1.先把米、糯米、黑米、红米、红枣、花生拿水泡一个小时左右。
2.把米泡好放入豆浆机加入适量的水，调为米糊就可。
3.打好的米糊最后放入适量的白糖

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