肉炒茄丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

肉炒茄丝的做法

• 1.将茄子去皮，切成均匀的细丝，用清水泡3分钟，捞出沥净水；

• 2.将猪肉洗净切成细丝，用精盐1克，湿淀粉20克（15克淀粉加水）抓匀上浆；

• 3.肉丝入四成热油中滑透，倒入漏勺；

• 4.锅内留底油30克烧热，放入葱、姜丝炝锅，再烹入料酒，放入茄丝煸炒；

• 5.加味精、白糖炒至茄丝嫩热，放入肉丝炒匀；

• 6.淋入花椒油，出锅装盘即成。