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家常炖菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:09:05 阅读：5022 来源：本站原创作者：佟大为

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

土豆一个相克食物	豆角一小把相克食物
土豆粉一袋	西红柿两个相克食物
油适量	酱油少许
盐适量

家常炖菜的做法

1.西红柿切小块，葱姜蒜备好
2.土豆滚刀块，豆角掰小段，土豆粉清洗
3.热油，放入葱姜蒜
4.加入土豆和豆角，叫盐，酱油，翻炒片刻
5.加入西红柿，放少量水
6.将粉条铺在菜上面
7.小火，炖至西红柿软烂
8.关火，出锅

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