红烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红烧鸡腿的做法

• 1.鸡腿洗净切小块，姜蒜切块。

• 2.锅中放适量油，放入鸡腿煸炒。

• 3.炒至鸡腿表面金黄，放入酱油，糖使鸡腿上色。

• 4.放入姜蒜一起炒香，加适量水，将鸡腿煮熟，加入盐，鸡精。

• 5.装入盘中即可。