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黑木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:50:02 阅读：2212 来源：本站原创作者：成龙

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

腐竹50克相克食物	黑木耳50克相克食物
胡萝卜50克相克食物	油50克
水40克	盐适量
鸡精适量	菜茎60克

黑木耳炒腐竹的做法

1.提早把黑木耳泡发备用，腐竹、胡萝卜洗净。
2.菜茎洗净。
3.菜茎切细丝。
4.把腐竹切段，胡萝卜切薄片压出花型。
5.锅里倒油7分热时倒入黑木耳、胡萝卜、菜茎一起煸炒2分钟。
6.再倒入腐竹一起炒1~2分钟。
7.加入一点水煮开，放盐和鸡精炒均匀。
8.出锅装盘即可

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