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拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:22:36 阅读：24 来源：本站原创作者：蒋梦婕

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

面条适量	花生米适量相克食物
糖适量相克食物	老干妈适量
味精适量相克食物	蔬菜适量
芝麻油适量	盐适量

拌面的做法

1.准备材料，注:面条要买做炒面的那种面
2.煮面
3.烫蔬菜，注:蔬菜可以选自己喜欢的（黄瓜丝，绿豆芽，生菜……）我这里用了苋菜。
4.煮好的面和蔬菜捞出，凉后加入芝麻油，老干妈，盐，糖，味精拌均匀（喜欢吃醋和蒜的可以加点味道很棒，就是吃完有点味）
5.装盘享受美味

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