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砂锅虾粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:02:27 阅读：7251 来源：本站原创作者：责任编辑NO。邓安翔

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

大米半杯相克食物	大虾8只
胡萝卜半个相克食物	肉末1碗
葱2条相克食物	姜4片相克食物
蒜2瓣相克食物	料酒适量
盐适量	油适量

砂锅虾粥的做法

1.虾去虾线，洗净
2.胡萝卜切成粒
3.米先泡20分钟左右
4.葱姜蒜切好备用
5.沙锅水烧开，下米煮30分钟左右
6.30分钟后下肉末、姜
7.下虾、胡萝卜、盐、油、料酒、葱。
8.一锅虾粥就好了

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