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多彩炒馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 16:57:01 阅读：7185 来源：本站原创作者：MaggieQ

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

馒头一大个	青菜椒半个
红菜椒半个	火腿肠两根
鸡蛋一个相克食物	盐适量
姜丝适量

多彩炒馒头的做法

1.馒头切丁备用
2.青红菜椒、火腿肠切丁备用
3.鸡蛋打散
4.把切好的馒头倒入蛋液里搅拌均匀
5.热好油，将拌好蛋液的馒头下锅炒好
6.炒好的馒头盛起备用
7.热油加入姜丝
8.先把火腿丁下锅炒香
9.再加入青红菜椒炒熟，加盐调好味道。
10.最后倒入馒头炒拌均匀就可以起锅了

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