自制豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

自制豆沙馅的做法

• 1.红豆洗净

• 2.倒入干净的慢炖锅中，加水

• 3.启动慢炖锅高档，炖4小时

• 4.将炖好的红豆盛入料理机中

• 5.高速碾磨直至豆泥细腻

• 6.葡萄籽油倒入烧热的炒锅，加入磨好的豆泥

• 7.不停的搅动翻炒

• 8.加入红糖继续翻炒

• 9.直至豆泥水份减少成型

• 10.一道美味的自制豆沙馅就做好了

• 11.我是Jade Powers，来香哈一起交流吧！