彩椒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

彩椒鱿鱼的做法

• 1.材料备好

• 2.鱿鱼泡一个晚上

• 3.去骨切方格

• 4.切块，姜切片

• 5.彩椒洗干净切丝

• 6.热油锅，放姜，鱿鱼炒到卷起来起锅备用

• 7.热油锅放彩椒炒半熟，放盐

• 8.放鱿鱼一起继续炒熟

• 9.用淀粉2勺，1勺盐4勺水调好，倒进锅里

• 10.放酱油，收汁就可起锅