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凉拌苤蓝丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 16:14:06 阅读：794 来源：本站原创作者：张雨绮

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

苤蓝1个	香菜两颗相克食物
蒜瓣3粒	盐适量
白胡椒粉少许	牛肉粉或鸡精少许
辣椒油适量

凉拌苤蓝丝的做法

1.将苤蓝切丝后撒上盐
2.香菜切段，蒜切末，待用
3.大概五分钟后，盐将苤蓝煞出水，将苤蓝攥干，水倒出
4.放入备好的香菜段和蒜末，加少许牛肉粉，白胡椒粉，辣椒油
5.搅拌均匀盛出即可

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