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雪梨银耳薏米羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 13:14:39 阅读：4100 来源：本站原创作者：徐静蕾

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

雪梨1个相克食物	银耳1朵相克食物
薏米适量相克食物	红枣适量相克食物
冰糖适量相克食物	饮用水适量

雪梨银耳薏米羹的做法

1.银耳泡发
2.备好食材
3.将泡发的银耳切根部分片，浸泡三十分钟。
4.加满饮用水煲四十分钟
5.加入薏米煲二十分钟
6.加入红枣煲二十分钟
7.最后下适量冰糖与切好的雪梨，煲十分钟即可。
8.盛碗就好啦！

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