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凉拌甜菜根的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 02:53:42 阅读：8295 来源：本站原创作者：陈百强

健康功效

甜菜根：活血化瘀
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

甜菜根2个	食盐适量
鸡精适量	芝麻油适量
花椒油适量	油辣椒适量
生抽适量	凉拌醋适量

凉拌甜菜根的做法

1.甜菜根洗净去皮，切成丝
2.水烧开，倒入切好的甜菜根丝，煮2~3分钟后，捞出沥干
3.在煮好的甜菜根丝里，放入食盐，生抽，花椒油，芝麻油，鸡精，油辣椒和凉拌醋
4.拌匀调料即可

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