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香菇排骨糯米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 04:52:46 阅读：6959 来源：本站原创作者：解小东

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
排骨：补肾、益气、润燥
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

糯米一碗相克食物	排骨150g相克食物
香菇适量相克食物	豌豆一把
油适量	生抽一勺
盐适量	鸡精少许
葱两根相克食物

香菇排骨糯米饭的做法

1.排骨洗干净，放锅里焯水，去除血沫洗净
2.糯米浸泡四个小时以上
3.干香菇浸泡30分钟，切细
4.豌豆洗干净
5.糯米拌入生抽、适量盐
6.放豌豆、香菇、排骨，再放少许鸡精、橄榄油调味
入锅隔水蒸一个小时左右
7.成品图

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