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焗饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 15:53:17 阅读：3010 来源：本站原创作者：田震

健康功效

米饭：活血化瘀
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

米饭一碗相克食物	豆角三根相克食物
土豆半个相克食物	鸡蛋两个相克食物
奶酪两克相克食物	一品鲜酱油两勺
一品鲜耗油三勺

焗饭的做法

1.土豆半个削皮切丁，三根豆角去筋洗净，放锅里煮到八分烂。
2.切丁备料放盘里备用
3.将备料，米饭，鸡蛋放锅里热炒（加酱油和耗油），装盘。
4.铺满芝士
5.放微波炉里烤一分钟
6.热腾腾能拉丝的焗饭做好了

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