排骨炖土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

排骨炖土豆的做法

• 1.准备好排骨 土豆(切滚刀) 大料(试量)

• 2.锅中放水 烧开 放排骨 再烧开后 捞出

• 3.锅中热油 放排骨 酱油 反炒一下

• 4.放水 么过排骨就行 之后炖15分钟 后放土豆

• 5.炖一会土豆 看水快烧干 就行了 之后放盐(试量)

• 6.成品