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清炒莴笋片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 04:14:13 阅读：4281 来源：本站原创作者：胡彦斌

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋一根相克食物	胡萝卜一小节相克食物
油适量	盐适量
大蒜两粒相克食物	小米椒两个
鸡精适量

清炒莴笋片的做法

1.莴笋削皮，和胡萝卜小米椒洗净
2.莴笋切圆片，胡萝卜用刀切岀花，蒜和小米椒切粒
3.锅里放油，油烧热放入蒜和小米椒爆香
4.倒入莴笋，翻炒
5.炒至莴笋稍稍发软，调入盐和鸡精，岀锅
6.成品图

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