菜脯莲藕煲排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

菜脯莲藕煲排骨的做法

• 1.看下成品图！不错吧！

• 2.准备下食材，有排骨，菜谱，姜，莲藕，枸杞！

• 3.把排骨用开水焯几下，去除血腥味！

• 4.把莲藕切块2厘米左右的厚度，菜脯切丁，姜切块，备用！

• 5.砂锅里放适量的水，把莲藕和排骨放入！

• 6.大火烧开，装中小火慢炖一个半小时左右！

• 7.一个半小时过后，把菜谱和枸杞放入，放适量的盐和鸡精调味，再煮五分钟！

• 8.盛起装汤碗，这道汤就做好了！

• 9.看下成品！

• 10.很好吃哦，好快自己的做一份吧，味道是杠杠的！