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洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:41:12 阅读：6644 来源：本站原创作者：莫文蔚

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳适量相克食物	洋葱半个相克食物
小香葱一根	盐适量
醋适量相克食物	生抽适量
香油适量	鸡精适量

洋葱木耳的做法

1.木耳提前用温水泡发三小时。
2.把泡好的木耳择洗干净，放开水里淖一下水投入凉水过凉捞出淋干水分备用
3.小碗内放入适量盐，生抽，醋，鸡精，香油调味(喜欢吃辣的放入辣椒油)我放了一点小米椒末
4.洋葱剥去外皮洗净切成细丝，小香葱择洗洗干净切成小段
5.把步骤4和步骤3分别倒入步骤2内，拌匀即可
6.倒入盘子里即可食用

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