鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡汤的做法

• 1.准备好煲汤材料…

• 2.用清水洗净鸡肉，鸡腿，待用

• 3.待会烧沸先放入鸡腿

• 4.再把鸡肉放入水滚烫

• 5.把鸡肉，鸡腿捞出来放入凉水冲洗去血沫、

• 6.最后把煲汤材料泡一小会

• 7.将全都煲汤材料放入砂锅，还要放入2片姜

• 8.把鸡肉，鸡腿一起放入砂锅中倒入清水

• 9.大火烧开后转文火，慢慢煲45分钟或1小时

• 10.最后放入，盐

• 11.鲜，美