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肉炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:17:57 阅读：1037 来源：本站原创作者：黄家驹

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
菜花：和胃、补脾、强筋骨
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉200克相克食物	菜花500克相克食物
酱油适量	姜几片相克食物
盐适量	油适量

肉炒菜花的做法

1.准备猪肉，菜花和姜
2.菜花先切小朵，姜切片，猪肉随意切
3.锅中加入水煮沸，加菜花加盐焯水一分钟，捞出沥干
4.热油锅，下入大火姜炒香，加入猪肉翻炒至熟
5.然后加入菜花，加入适量的酱油和盐，大火翻炒两分钟，出锅
6.装碗

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