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芝士蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 05:02:46 阅读：3917 来源：本站原创作者：朱梓骁

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土司片2片	鸡蛋1个相克食物
芝士片1片	西生菜少许
番茄酱适量相克食物	蛋黄沙拉酱适量
盐适量	黑胡椒粉适量

芝士蛋三明治的做法

1.土司片去边，平底锅烤脆外皮
2.去一片烤好的土司铺上西生菜
3.淋上沙拉酱（蛋黄沙律酱、千岛沙律酱、金枪鱼沙拉酱都可以）
4.鸡蛋煎熟撒上盐和黑胡椒粉
5.涂完番茄酱铺上芝士片
6.盖上另一片煎好的面包片，就OK了

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