腊肠土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

腊肠土豆焖饭的做法

• 1.米饭洗净，加入正常煮饭水量浸泡

• 2.土豆去皮洗净，切成小块，用清水清洗两次，用水浸泡备用

• 3.腊肠洗净，切成小块备用

• 4.热锅放油，放入腊肠翻炒

• 5.放入土豆翻炒，放入适量盐

• 6.放入刚浸泡的大米，浸泡的水也一起倒入锅中

• 7.烧开后，一起倒入电饭煲中煮饭

• 8.饭煮好后焖十五分钟即可，完成。