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蛤蜊芥菜心汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 05:16:49 阅读：6192 来源：本站原创作者：谈莉娜

健康功效

蛤蜊：软坚、化痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

蛤蜊500克相克食物	姜片适量
芥菜心1颗	胡椒粉适量
金针菇100克相克食物

蛤蜊芥菜心汤的做法

1.新鲜的蛤蜊，买回来可以用水养养，吐尽脏物…
2.准备好芥菜心，金针菇，姜…
3.新鲜蛤蜊借助工具打开，洗干净里面的泥沙…
4.芥菜心切斜刀，金针菇洗净备用
5.锅里放少量油，放入芥菜心快速煸炒断生，放盐出锅盛出备用…
6.同样锅里放少量，放入蛤蜊煸炒至出白色汤汁…
7.然后把煸炒过的蛤蜊以及汤汁倒入砂锅中，开火煮…
8.待锅中的汤煮开后放点胡椒粉，倒入煸炒后的芥菜心，煮2分钟后放入姜片金针菇，加盐调味…
9.炖煮一分钟后，鲜美的汤出锅了…

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