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凉拌苦菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 18:31:28  阅读:2697 来源:本站原创作者:林俊杰

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

苦菜相克食物
杏仁相克食物
酱油相克食物
花椒面,生姜面干辣椒相克食物
大蒜相克食物

凉拌苦菜的做法

  • 1.捡去苦菜根,黄叶

  • 2.下锅烫熟,捞出过凉水

  • 3.把过凉的苦菜捏去水份

  • 4.把苦菜团散开放入小盆里,放入干辣椒,生姜面,花椒面,盐

  • 5.起锅放入油,(白平时炒菜要多点)放入杏仁炸黄捞出放入苦菜里

  • 6.待油烧红,淋入苦菜里。倒入酱油,醋

  • 7.搅拌均匀!开吃

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