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爆炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 18:14:50 阅读：3699 来源：本站原创作者：许志安

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼适量相克食物	红绿辣椒各1只
薑片1片	蒜头适量相克食物
洋葱头适量相克食物	油适量
生抽1茶匙	柱候酱1茶匙
鸡粉适量	盐适量
料酒1茶匙

爆炒鱿鱼的做法

1.先将鱿鱼清洗干净
2.拿盐、鸡粉腌制之后对切半后再切井花
3.放蒜头洋葱辣椒爆炒
4.炒至半熟后，放酱油继续炒
5.炒到收汁后，就可以了，好好吃呢！

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