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凉拌枸杞叶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:35:13 阅读：2901 来源：本站原创作者：周杰伦

健康功效

枸杞叶：明目、补虚、清热

食材用料

枸杞叶500克	枸杞子适量相克食物
橄榄油适量	蒜蓉适量
盐适量

凉拌枸杞叶的做法

1.枸杞叶，连茎
2.去掉老叶，茎
3.枸杞子用开水泡一下
4.蒜蓉，枸杞子备料
5.洗干净，再泡一下
6.水滾，过水，很快就可以了
7.泡凉开水
8.拧干
9.拧干的枸杞叶，加入盐，蒜蓉，橄榄油搅拌均匀即可
10.撒上枸杞子就可以了

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