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南瓜胡萝卜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:02:40 阅读：467 来源：本站原创作者：孙艺心

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜300克相克食物	胡萝卜200克相克食物
小米少量相克食物	大米适量相克食物
盐少许

南瓜胡萝卜粥的做法

1.准备食材，洗干净去皮
2.切小块
3.冷水锅放入南瓜胡萝卜
4.米、小米洗干净
5.一同放入锅内
6.熬至粘稠，加盐调味
7.成品图

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