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广式芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:59:57 阅读：9466 来源：本站原创作者：梁静茹

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

芦笋一斤相克食物	辣椒酱适量
大蒜三瓣相克食物	油适量
芝麻油几滴	生抽适量
鸡精适量

广式芦笋的做法

1.芦笋外皮削掉，切段
2.锅里水少开加点盐，几滴油。煮一两分钟
3.辣椒酱准备一点，这个是自己腌的，很好吃，鲜
4.大蒜切末
5.芦笋捞起来摆盘，大蒜生抽鸡精拌匀，均匀的倒在芦笋上
6.辣椒酱放上去
7.锅里放点油，加一点芝麻油。烧热
8.最后浇在芦笋上，香味扑鼻

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