凉拌木耳拍黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

凉拌木耳拍黄瓜的做法

• 1.准备黄瓜，木耳。(木耳泡发8小时，去根洗净掰小块)

• 2.黄瓜用刀拍碎，切块。

• 3.香菜切段，米椒切粒。

• 4.蒜切末

• 5.调汁/海鲜酱油，盐，醋，糖，鸡粉搅匀。

• 6.所有食材加一碗中，倒入调汁。

• 7.搅拌均匀即可装盘

• 8.爽口的凉拌木耳拍黄瓜