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杂粮煎饼（内杂粮排叉）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:40:14 阅读：530 来源：本站原创作者：张力尹

食材用料

白面100克	绿豆面100克
玉米面50克	小米面50克
盐5克	水适量
鸡蛋2个相克食物	香菜适量相克食物
葱适量相克食物	甜面酱适量
蒜蓉辣酱适量	酱豆腐适量
韭菜花适量

杂粮煎饼（内杂粮排叉）的做法

1.所有面放入盆中
2.将水慢慢倒入盆中调成糊状醒3个小时以上
3.葱切碎，香菜切碎，生菜备用
4.鸡蛋备用
5.甜面酱，酱豆腐，韭菜花，蒜蓉辣酱
6.饼铛予热
7.舀一勺面糊
8.将面糊摊开
9.打入鸡蛋两枚
10.将鸡蛋打碎均匀摊开
11.撒上葱花，香菜碎，芝麻
12.将煎饼翻面
13.涂上各种酱
14.放上生菜
15.准备好杂粮排叉，提前做好的（有菜谱杂粮排叉）
16.放上排叉
17.卷起装盘
18.成品图

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