肉松花卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:37:42 阅读：3332 来源：本站原创作者：汤镇业

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

肉松花卷的做法

1.面盆倒入300克水和酵母混合，静置2分钟左右，再倒入面粉400克。（冬天用温水大约40度左右）
2.搅拌成面糊状，盖上保鲜膜，放在室温下发酵1小时以上，面发有原来体积的2倍以上就算是发好了。（冬天可以在蒸锅烧上热水大约50度，放入面盆可以更好的发面，懒的话就提前五六个小时把面搅拌好给它自然发去）。
3.这就是发好的面。
4.加入200克面粉，猪油50G，糖80G，炼奶50G，然后揉搓成团，如果面很粘手就慢慢再入面粉，揉好的面团有些粘手，手上粘上面粉团成光滑的柔软的面团。
5.这是揉好的面团盖上保鲜膜醒上5分钟就可以整形了。
6.醒好的面分成四份。
7.拿一份面擀成长方形，然后刷上色拉油。
8.倒入肉松，用手轻压肉松让它与面皮粘合。
9.面团向内折压匾，折上两到三层，用手压匾。
10.在长条面团中间切一刀，然后两条排好，分成等到份面团。
11.把两小份面团叠在一起，用筷子在面团中间压到底，面团松弛五分钟左右。
12.面团对折拉长，从中间穿入筷子一卷就好。
13.做好的花卷放在室温醒20分钟，然后冷水上锅蒸13分钟左右。（冬天蒸锅放上水烧到50度这样，面才能醒发）