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花仁豆腐干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:30:45 阅读：3706 来源：本站原创作者：王志文

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

花生仁、各250克	五香豆腐干250克
精盐（用于炒花生仁）250克	花椒油适量
味精少许相克食物	葱白适量

花仁豆腐干的做法

1.铁锅里加精盐、生花生仁中火烘焙3-5分钟后关火继续翻炒1-2分钟，铲出筛去精盐，花生仁冷却后，以双手轻轻揉搓，吹去花生仁外衣
2.豆腐干切成花生仁大小的颗粒，葱白切成细粒；精盐、花椒油、味精拌入花生仁，菜成

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