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凉拌黑木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:19:39 阅读：7523 来源：本站原创作者：眉佳

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

干黑木耳一小把	香菜一把相克食物
红辣椒2个	油适量
盐适量	生抽一茶匙
白芝麻少许	大蒜两瓣相克食物
生姜两片相克食物	醋一茶匙

凉拌黑木耳的做法

1.干木耳放水里浸泡半个小时
2.将香菜、红辣椒、大蒜洗干净
3.辣椒、大蒜切细，香菜一切两段
4.黑木耳放锅里煮五分钟后捞出，切稍细
5.碗里倒入生抽，适量盐，醋
6.锅内热油，爆香大蒜、生姜、辣椒
7.将热油和大蒜倒入料碗里
8.放木耳均匀搅拌，装盘洒些黑芝麻

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