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砂锅黄骨鱼豆腐煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:56:30 阅读：1018 来源：本站原创作者：任泉

食材用料

黄骨鱼	老豆腐
红辣椒	青长辣椒（比较辣）
盐	鸡精
姜相克食物	蒜相克食物
鲜蒜苗	剁辣椒

砂锅黄骨鱼豆腐煲的做法

1.所以材料洗净待用、红辣椒切片、鲜蒜切段、姜蒜切末
2.煎豆腐，老豆腐煎两面金黄，然后放在砂锅底、青长辣椒切圈放在煎好的豆腐上
3.将黄骨鱼也煎至两面金黄
4.煎好的黄骨鱼放在豆腐上，撒上姜蒜末，盐、鸡精、剁辣椒（随个人喜好）放适量水煲至人味
5.差不多出锅的时候加入红辣椒片、鲜蒜苗段盖上盖子转小火焖香
6.出锅是不是很漂亮啊

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